4.0 km | 00:29:48 | 07:27/km日期: 2023-12-22 06:19 - 平均心率: 92 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 07'41" / 06'44" / 07'55" / 07'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:08'14" (+01'31") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'44" | 00:14'25" |
| 3 | 07'55" | 00:22'20" |
| 4 | 07'28" | 00:29'48" |
| 4.0 | 166'39" | 00:29'50" |
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