4.8 km | 00:31:36 | 06:34/km日期: 2023-11-25 17:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 06'14" / 06'22" / 06'18" / 06'21" / 06'17" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'55" | 411 / 411 | 189 / 134 |
| 2 | | 04'09" (+00'14") | 385 / 797 | 186 / 129 |
| 3 | | 01:02'08" (+58'13") | 40 / 837 | 89 / 18 |
| 4 | | 03'58" (+00'03") | 398 / 1236 | 185 / 135 |
| 5 | | 03'56" (+00'01") | 405 / 1641 | 185 / 136 |
| 6 | | 01:32'51" (+28'56") | 27 / 1668 | 63 / 16 |
| 7 | | 04'01" (+00'06") | 397 / 2065 | 190 / 130 |
| 8 | | 04'11" (+00'16") | 373 / 2438 | 192 / 123 |
| 9 | | 01:15'34" (+11'39") | 33 / 2471 | 70 / 18 |
| 10 | | 04'07" (+00'12") | 375 / 2847 | 188 / 128 |
| 11 | | 04'25" (+00'30") | 357 / 3204 | 185 / 121 |
| 12 | | 02:19'02" (+15'07") | 18 / 3222 | 72 / 9 |
| 13 | | 03'55" | 404 / 3626 | 184 / 138 |
| 14 | | 04'02" (+00'07") | 399 / 4026 | 185 / 133 |
| 15 | | 01:36'47" (+32'52") | 26 / 4052 | 110 / 9 |
| 16 | | 04'00" (+00'05") | 395 / 4447 | 180 / 138 |
| 17 | | 04'14" (+00'19") | 362 / 4809 | 193 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.70 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'22" | 00:12'36" |
| 3 | 06'18" | 00:18'54" |
| 4 | 06'21" | 00:25'15" |
| 5 | 06'17" | 00:31'32" |
| 4.8 | 00'-21" | 00:31'36" |
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