12.2 km | 01:32:29 | 07:36/km日期: 2016-05-22 06:06 - 平均心率: 185 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'05" / 09'11" / 08'14" / 07'35" / 07'18" / 07'34" / 07'15" / 08'36" / 07'04" / 07'58" / 09'24" / 07'29" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'11") | 979 / 6979 |
8 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 7979 |
9 | | 07'04" | 1000 / 8979 |
10 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 9979 |
11 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 10979 |
12 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 11979 |
13 | | 05'37" | 172 / 12152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.26 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'11" | 00:17'16" |
3 | 08'14" | 00:25'30" |
4 | 07'35" | 00:33'05" |
5 | 07'18" | 00:40'23" |
6 | 07'34" | 00:47'57" |
7 | 07'15" | 00:55'12" |
8 | 08'36" | 01:03'48" |
9 | 07'04" | 01:10'52" |
10 | 07'58" | 01:18'50" |
11 | 09'24" | 01:28'14" |
12 | 07'29" | 01:35'43" |
12.2 | 06'14" | 01:36'40" |