4.3 km | 01:18:54 | 18:12/km日期: 2023-12-22 18:16 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 12°C - 濕度: 66.6
Pace: 12'00" / 91'42" / 13'03" / 17'36" / 21'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'20" (+15'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'36" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'22" (+09'54") | 334 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.46 km 
Adidas Adizero Boston10 累積 :
1588.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 91'42" | 01:43'42" |
| 3 | 13'03" | 01:56'45" |
| 4 | 17'36" | 02:14'21" |
| 4.3 | 21'54" | 02:21'40" |
留言 
