3.4 km | 00:38:16 | 11:06/km日期: 2023-12-20 18:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 15°C - 濕度: 85.1
Pace: 10'39" / 09'59" / 12'32" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 09'59" | 00:20'38" |
3 | 12'32" | 00:33'10" |
3.4 | 11'30" | 00:38'16" |