中年大叔 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

中年大叔新北市
ID 12009

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8.1 km | 01:03:39 | 07:53/km

日期: 2016-05-20 19:08 - 地點: 幸福水漾公園 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 07'13" / 07'18" / 07'29" / 07'22" / 07'44" / 08'02" / 10'07" / 14'31" /

基本訓練

5月累積里程 : 58.75 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2106.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 315849_Mike Hsiao 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'13"	00:14'37"
3	07'18"	00:21'55"
4	07'29"	00:29'24"
5	07'22"	00:36'46"
6	07'44"	00:44'30"
7	08'02"	00:52'32"
8	10'07"	01:02'39"
8.1	15'00"	01:03'40"

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朋友動態

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