5.8 km | 00:30:17 | 05:11/km日期: 2016-05-19 07:29 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5772 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'15" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'49") | 1008 / 1008 | 186 / 93 |
2 | | 05'12" (+00'17") | 1006 / 2015 | 190 / 100 |
3 | | 05'07" (+00'12") | 1010 / 3025 | 190 / 102 |
4 | | 04'55" | 1004 / 4029 | 195 / 103 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1001 / 5031 | 193 / 102 |
6 | | 04'57" (+00'02") | 828 / 5859 | 186 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 326.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'15" | 00:11'02" |
3 | 05'08" | 00:16'10" |
4 | 05'00" | 00:21'10" |
5 | 05'01" | 00:26'11" |
5.8 | 04'57" | 00:30'17" |