4.0 km | 00:30:00 | 07:32/km日期: 2023-12-22 21:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'57" / 08'10" / 07'16" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+04'57") | 100 / 100 |
2 | | 06'52" (+00'01") | 100 / 200 |
3 | | 06'51" | 100 / 300 |
4 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 1300 |
5 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 2300 |
6 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 3300 |
7 | | 06'56" (+00'05") | 678 / 3978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.29 km NEW Balance FuelCell V4 累積 :
398.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'10" | 00:17'07" |
3 | 07'16" | 00:24'23" |
4.0 | 06'59" | 00:31'14" |