12.1 km | 01:12:18 | 05:58/km日期: 2023-12-19 05:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 798 Cal
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'55" / 05'57" / 05'58" / 05'41" / 05'29" / 05'33" / 05'57" / 07'55" / 05'33" / 06'22" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.41 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'55" | 00:17'26" |
| 4 | 05'57" | 00:23'23" |
| 5 | 05'58" | 00:29'21" |
| 6 | 05'41" | 00:35'02" |
| 7 | 05'29" | 00:40'31" |
| 8 | 05'33" | 00:46'04" |
| 9 | 05'57" | 00:52'01" |
| 10 | 07'55" | 00:59'56" |
| 11 | 05'33" | 01:05'29" |
| 12 | 06'22" | 01:11'51" |
| 12.1 | 04'44" | 01:12'18" |
留言 
