4.2 km | 00:34:42 | 08:21/km日期: 2023-12-24 05:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 196 Cal
Pace: 07'54" / 07'47" / 07'14" / 07'18" / 29'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'47" | 00:15'41" |
| 3 | 07'14" | 00:22'55" |
| 4 | 07'18" | 00:30'13" |
| 4.2 | 29'49" | 00:34'42" |
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