5.0 km | 00:46:04 | 09:11/km日期: 2023-12-18 18:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'23" / 07'59" / 08'08" / 11'18" / 09'13" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'37") | 433 / 3433 |
| 5 | | 10'40" (+02'42") | 1000 / 4433 |
| 6 | | 10'49" (+02'51") | 578 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.84 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'59" | 00:16'22" |
| 3 | 08'08" | 00:24'30" |
| 4 | 11'18" | 00:35'48" |
| 5 | 09'13" | 00:45'01" |
| 5.0 | 13'11" | 00:45'10" |
留言 
