6.5 km | 00:39:28 | 06:04/km日期: 2023-12-19 05:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 260 Cal
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 10'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km nike infinity 累積 :
1777.6 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'45" | 00:17'13" |
4 | 05'46" | 00:22'59" |
5 | 05'44" | 00:28'43" |
6 | 05'47" | 00:34'30" |
6.5 | 10'04" | 00:39'28" |