高興添 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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4.0 km | 00:36:03 | 08:57/km

日期: 2016-05-18 18:21 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 09'58" / 08'42" / 08'14" / 09'02" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'57" (+01'44")

988 / 988

2

08'49"

(18'40")

08'40" (+00'27")

1016 / 2004

3

08'14"

(26'54")

08'13"

1000 / 3005

4

08'51"

(35'45")

08'55" (+00'42")

990 / 3996

5

00'18"

(36'03")

09'43" (+01'30")

30 / 4026

晚飯後陪老婆健走，穿Y拖走走跑跑。

5月累積里程 : 106.32 km

ㄚ拖 40號累積 : 357.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

山羊, 江明修和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	08'42"	00:18'40"
3	08'14"	00:26'54"
4	09'02"	00:35'56"
4.0	04'19"	00:36'03"

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