11.2 km | 01:25:19 | 07:35/km日期: 2016-05-18 05:03 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'25" / 07'26" / 07'25" / 07'29" / 08'00" / 07'31" / 07'55" / 07'30" / 07'45" / 07'44" / 07'24" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'24" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'36" (+00'12") | 232 / 11232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'26" | 00:14'51" |
3 | 07'25" | 00:22'16" |
4 | 07'29" | 00:29'45" |
5 | 08'00" | 00:37'45" |
6 | 07'31" | 00:45'16" |
7 | 07'55" | 00:53'11" |
8 | 07'30" | 01:00'41" |
9 | 07'45" | 01:08'26" |
10 | 07'44" | 01:16'10" |
11 | 07'24" | 01:23'34" |
11.2 | 07'35" | 01:25'20" |