黃文隆 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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14.0 km | 03:03:22 | 13:06/km

日期: 2023-12-17 06:24 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74

Pace: 13'53" / 07'12" / 07'17" / 09'25" / 17'14" / 14'11" / 12'27" / 08'52" / 07'43" / 09'11" / 13'35" / 27'48" / 12'59" / 21'49" /

基本訓練

12月累積里程 : 239.40 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

林伊真和郭子容說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	07'12"	00:21'05"
3	07'17"	00:28'22"
4	09'25"	00:37'47"
5	17'14"	00:55'01"
6	14'11"	01:09'12"
7	12'27"	01:21'39"
8	08'52"	01:30'31"
9	07'43"	01:38'14"
10	09'11"	01:47'25"
11	13'35"	02:01'00"
12	27'48"	02:28'48"
13	12'59"	02:41'47"
14.0	21'51"	03:03'23"

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朋友動態

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