4.5 km | 01:04:28 | 14:11/km日期: 2023-12-15 21:29 - 平均心率: 90 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'19" / 13'39" / 12'43" / 13'40" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'43" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'53" (+05'11") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.46 km 
Adidas Adizero Boston10 累積 :
1583.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 13'39" | 00:27'58" |
| 3 | 12'43" | 00:40'41" |
| 4 | 13'40" | 00:54'21" |
| 4.5 | 17'39" | 01:03'56" |
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