5.3 km | 00:27:31 | 05:14/km日期: 2023-12-15 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'21" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'16" | 00:10'28" |
3 | 05'13" | 00:15'41" |
4 | 05'13" | 00:20'54" |
5 | 05'21" | 00:26'15" |
5.3 | 05'05" | 00:27'32" |