Jienchang 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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6.1 km | 00:35:28 | 05:51/km

日期: 2013-08-10 21:10 - 總爬升: 103 m - 地點: 高雄市鐵道園區->駁二-三多商圈 - 天氣: 雨停悶 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 06'05" / 05'35" / 05'57" / 06'03" / 05'32" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'13"

(35'13")

05'49"

6040 / 6040

2

00'08"

(35'21")

09'58" (+04'09")

13 / 6053

3

00'03"

(35'24")

17'15" (+11'26")

2 / 6056

4

00'02"

(35'26")

12'36" (+06'47")

2 / 6059

雨停後繼續訓練，駁二的腳踏車道積水，跑鞋濕透，但到三多商圈地上卻是乾的，這是哪招!!??

8月累積里程 : 135.71 km

MIZUNO 8kn-31402 累積 : 1383.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 強尼李和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'05"	00:11'52"
3	05'35"	00:17'27"
4	05'57"	00:23'24"
5	06'03"	00:29'27"
6	05'32"	00:34'59"
6.1	07'54"	00:35'28"

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朋友動態

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