3.6 km | 00:24:01 | 06:34/km日期: 2023-12-14 18:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'44" / 06'44" / 06'38" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 22'07" (+18'00") | 67 / 467 |
3 | | 04'18" (+00'11") | 400 / 867 |
4 | | 23'20" (+19'13") | 64 / 932 |
5 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 1332 |
6 | | 25'42" (+21'35") | 58 / 1390 |
7 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 1790 |
8 | | 27'28" (+23'21") | 54 / 1844 |
9 | | 04'07" | 400 / 2244 |
10 | | 21'22" (+17'15") | 70 / 2315 |
11 | | 04'07" | 400 / 2715 |
12 | | 24'38" (+20'31") | 60 / 2776 |
13 | | 04'08" (+00'01") | 400 / 3176 |
14 | | 25'57" (+21'50") | 57 / 3233 |
15 | | 04'07" | 400 / 3633 |
16 | | 04'58" (+00'51") | 11 / 3645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.02 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'44" | 00:13'28" |
3 | 06'38" | 00:20'06" |
3.6 | 06'03" | 00:24'01" |