5.4 km | 00:35:48 | 06:38/km日期: 2016-05-18 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 4657 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'54" / 05'23" / 05'30" / 06'15" / 06'43" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+03'44") | 1013 / 1013 | 146 / 86 |
2 | | 04'08" | 799 / 1812 | 172 / 140 |
3 | | 10'39" (+06'31") | 328 / 2141 | 88 / 105 |
4 | | 04'13" (+00'05") | 801 / 2942 | 172 / 136 |
5 | | 11'58" (+07'50") | 292 / 3234 | 83 / 99 |
6 | | 04'22" (+00'14") | 800 / 4034 | 171 / 133 |
7 | | 12'46" (+08'38") | 273 / 4308 | 86 / 90 |
8 | | 04'30" (+00'22") | 802 / 5110 | 173 / 127 |
9 | | 12'34" (+08'26") | 278 / 5389 | 56 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'23" | 00:13'17" |
3 | 05'30" | 00:18'47" |
4 | 06'15" | 00:25'02" |
5 | 06'43" | 00:31'45" |
5.4 | 10'23" | 00:35'48" |