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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 03:27:39 | 04:55/km | 第70馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績03:27:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'59")
    		00:22'59"00:46'00"
    10 km(00:46'00")
    		00:23'01" (+00'02")
    15 km(01:09'28")
    		00:23'28" (+00'29")00:47'14" (+01'14")
    20 km(01:33'14")
    		00:23'46" (+00'47")
    25 km(01:57'55")
    		00:24'41" (+01'42")00:48'54" (+02'54")
    30 km(02:22'08")
    		00:24'13" (+01'14")
    35 km(02:47'29")
    		00:25'21" (+02'22")00:51'57" (+05'57")
    40 km(03:14'05")
    		00:26'36" (+03'37")
    Finish(03:27:39)

    日期: 2023-12-17 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2390 Cal - 平均步頻: 196
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'12")
    		04'31"1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'46")
    		04'33" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'34"  (18'20")
    		04'34" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'38"  (22'58")
    		04'38" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'32")
    		04'33" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'35"  (32'08")
    		04'35" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'36"  (36'44")
    		04'36" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'34"  (41'18")
    		04'34" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'40"  (45'59")
    		04'40" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'39"  (50'39")
    		04'39" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'38"  (55'18")
    		04'38" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'40"  (59'59")
    		04'40" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:04'42")
    		04'43" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:09'28")
    		04'45" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:14'15")
    		04'47" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:19'01")
    		04'45" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:23'49")
    		04'48" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:28'34")
    		04'44" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:33'14")
    		04'40" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:38'09")
    		04'55" (+00'24")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:43'01")
    		04'52" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'55"  (01:47'57")
    		04'55" (+00'24")1000 / 23000
    24
    05'00"  (01:52'57")
    		05'00" (+00'29")1000 / 24000
    25
    04'56"  (01:57'54")
    		04'56" (+00'25")1000 / 25000
    26
    04'54"  (02:02'49")
    		04'54" (+00'23")1000 / 26000
    27
    04'39"  (02:07'29")
    		04'39" (+00'08")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:12'16")
    		04'46" (+00'15")1000 / 28000
    29
    04'52"  (02:17'08")
    		04'52" (+00'21")1000 / 29000
    30
    04'59"  (02:22'07")
    		04'59" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'02"  (02:27'10")
    		05'02" (+00'31")1000 / 31000
    32
    05'00"  (02:32'11")
    		05'00" (+00'29")1000 / 32000
    33
    05'05"  (02:37'16")
    		05'05" (+00'34")1000 / 33000
    34
    05'04"  (02:42'21")
    		05'04" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'07"  (02:47'29")
    		05'07" (+00'36")1000 / 35000
    36
    05'07"  (02:52'36")
    		05'07" (+00'36")1000 / 36000
    37
    05'09"  (02:57'46")
    		05'09" (+00'38")1000 / 37000
    38
    05'23"  (03:03'10")
    		05'23" (+00'52")1000 / 38000
    39
    05'21"  (03:08'31")
    		05'21" (+00'50")1000 / 39000
    40
    05'34"  (03:14'05")
    		05'34" (+01'03")1000 / 40000
    41
    05'26"  (03:19'31")
    		05'26" (+00'55")1000 / 41000
    42
    05'27"  (03:24'59")
    		05'27" (+00'56")1000 / 42000
    43
    02'39"  (03:27'39")
    		05'22" (+00'51")495 / 42495
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言

    有用心準備 運氣不好

    賽前宣言: 檢收
    賽後評分: 好的賽事 好的天氣 不好的只有運氣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 304.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    林捷明, 鐵漢 西瓜銘 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    我 王董早安，恭喜你超高速完賽。
    2023-12-17 10:17 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽
    2023-12-17 10:28 ·
     1 個人推
    Chou Golden 327🎊超猛的速度🎉🎉🎉🎉🎉
    2023-12-17 10:39 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 恭喜 好快
    2023-12-17 10:54 ·
     1 個人推
    我不找跑友
    不哭不哭，眼淚是珍珠。
    2023-12-17 11:25 ·
     1 個人推
    林凱荃 偶像超棒的🎉
    2023-12-17 12:32 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜王董高速完賽！
    明年再一起來破pb!
    2023-12-17 13:06 ·
     1 個人推
    林振乾 恭喜高速完賽～～💪💪💪👍
    2023-12-17 14:52 ·
     1 個人推
    楊志民 恭喜🎊完賽👍🎉👏
    2023-12-17 16:23 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜超高速完賽🎉⋯精實💪💪👍
    2023-12-17 21:16 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-12-19 20:09 ·
     1 個人推
    陳達鈴 成哥晚安~跨年愉快
    新年快樂
    2023-12-31 22:41 ·
     1 個人推
    林捷明 王董 新年快樂喔🎉
    2024-01-01 22:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'32"00:09'13"
    304'33"00:13'46"
    404'35"00:18'21"
    504'38"00:22'59"
    604'34"00:27'33"
    704'35"00:32'08"
    804'37"00:36'45"
    904'34"00:41'19"
    1004'41"00:46'00"
    1104'40"00:50'40"
    1204'38"00:55'18"
    1304'41"00:59'59"
    1404'44"01:04'43"
    1504'45"01:09'28"
    1604'47"01:14'15"
    1704'46"01:19'01"
    1804'49"01:23'50"
    1904'44"01:28'34"
    2004'40"01:33'14"
    2104'56"01:38'10"
    2204'52"01:43'02"
    2304'55"01:47'57"
    2405'01"01:52'58"
    2504'57"01:57'55"
    2604'55"02:02'50"
    2704'40"02:07'30"
    2804'46"02:12'16"
    2904'53"02:17'09"
    3004'59"02:22'08"
    3105'03"02:27'11"
    3205'00"02:32'11"
    3305'06"02:37'17"
    3405'05"02:42'22"
    3505'07"02:47'29"
    3605'08"02:52'37"
    3705'10"02:57'47"
    3805'23"03:03'10"
    3905'21"03:08'31"
    4005'34"03:14'05"
    4105'27"03:19'32"
    4205'28"03:25'00"
    42.506'29"03:28'13"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    成績 : 05:37:09
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