5.1 km | 00:31:37 | 06:09/km日期: 2023-12-13 20:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81.4
Pace: 05'37" / 06'32" / 06'18" / 06'18" / 06'19" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'12") | 140 / 5140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.03 km 
NIKE Tempo Next 累積 :
1046.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'32" | 00:12'09" |
| 3 | 06'18" | 00:18'27" |
| 4 | 06'18" | 00:24'45" |
| 5 | 06'19" | 00:31'04" |
| 5.1 | 05'56" | 00:31'54" |
留言 
