Rubato 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Rubato 新北市
ID 31495

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5.1 km | 00:33:50 | 06:38/km

日期: 2016-06-03 19:09 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'48" / 06'34" / 06'26" / 06'28" / 06'56" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'21")

06'33" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'47")

06'25"

1000 / 3000

4

06'28"

(26'15")

06'28" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'56"

(33'12")

06'56" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'38"

(33'50")

06'59" (+00'34")

91 / 5091

6月累積里程 : 11.46 km

MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 2330.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Ted Chang 和其他 41 人說推

·

江大俠~Arsene~ 有跑道就不錯喔
31度也太熱囉

2016-06-06 16:39 ·

1 個人推

Rubato 今夏不是暴熱就是暴雨,練心@@"

2016-06-13 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'26"	00:19'48"
4	06'28"	00:26'16"
5	06'56"	00:33'12"
5.1	07'07"	00:33'51"

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