Aniki Tsai 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Aniki Tsai 桃園
ID 225653

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7.7 km | 00:47:06 | 06:08/km

日期: 2016-05-14 06:43 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'43" / 05'44" / 06'09" / 06'02" / 06'03" / 06'09" / 08'04" /

Yasso 800s：3：40*7趟，跑起來還不錯，希望能持續增加練下去看成效如何....加油ㄌ....

5月累積里程 : 148.91 km

new balance 3190-v2 累積 : 871.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 小范和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	06'09"	00:23'24"
5	06'02"	00:29'26"
6	06'03"	00:35'29"
7	06'09"	00:41'38"
7.7	08'04"	00:47'06"

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朋友動態

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