4.3 km | 00:17:57 | 04:13/km日期: 2023-12-13 05:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'15" / 04'14" / 04'13" / 04'10" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'16") | 423 / 423 |
| 2 | | 04'10" (+00'02") | 425 / 848 |
| 3 | | 04'16" (+00'08") | 421 / 1270 |
| 4 | | 04'13" (+00'05") | 421 / 1691 |
| 5 | | 04'09" (+00'01") | 425 / 2116 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 427 / 2543 |
| 7 | | 04'13" (+00'05") | 425 / 2969 |
| 8 | | 04'08" | 423 / 3393 |
| 9 | | 04'13" (+00'05") | 426 / 3819 |
| 10 | | 04'11" (+00'03") | 422 / 4241 |
| 11 | | 03'14" | 12 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.01 km 
母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
10330.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'14" | 00:08'29" |
| 3 | 04'13" | 00:12'42" |
| 4 | 04'10" | 00:16'52" |
| 4.3 | 04'15" | 00:17'57" |
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