5.1 km | 00:43:08 | 08:25/km日期: 2016-05-15 18:07 - 地點: 大漢橋河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'41" / 06'07" / 08'27" / 10'36" / 10'13" / 17'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'35" (+11'55") | 118 / 5118 |
臨時改變路線,傍晚開始吹著涼風,新月橋跟河濱公園滿滿踏青運動的人,很有活力的感覺,令人心情輕鬆愉快。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.19 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1846.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'07" | 00:11'48" |
3 | 08'27" | 00:20'15" |
4 | 10'36" | 00:30'51" |
5 | 10'13" | 00:41'04" |
5.1 | 17'33" | 00:43'09" |