2.3 km | 00:32:42 | 14:31/km日期: 2023-12-12 20:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 06'29" / 20'12" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'19" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'43" (+01'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 32'39" (+26'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 23'52" (+17'33") | 252 / 2252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.41 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
770.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 20'12" | 00:26'41" |
| 2.3 | 09'22" | 00:29'03" |
Lo Man Man 說推
留言 
