11.0 km | 01:03:06 | 05:43/km日期: 2023-12-14 20:50 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'51" / 05'46" / 05'57" / 05'47" / 05'58" / 05'12" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'47" (+04'36") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.23 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'37" | 00:11'15" |
| 3 | 05'42" | 00:16'57" |
| 4 | 05'44" | 00:22'41" |
| 5 | 05'42" | 00:28'23" |
| 6 | 05'51" | 00:34'14" |
| 7 | 05'46" | 00:40'00" |
| 8 | 05'57" | 00:45'57" |
| 9 | 05'47" | 00:51'44" |
| 10 | 05'58" | 00:57'42" |
| 11 | 05'12" | 01:02'54" |
| 11.0 | 09'50" | 01:03'06" |
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