9.0 km | 01:13:55 | 08:12/km日期: 2023-12-13 12:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.5
Pace: 08'03" / 07'06" / 07'14" / 06'59" / 07'15" / 10'00" / 09'54" / 10'29" / 12'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+05'42") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.65 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'06" | 00:15'09" |
3 | 07'14" | 00:22'23" |
4 | 06'59" | 00:29'22" |
5 | 07'15" | 00:36'37" |
6 | 10'00" | 00:46'37" |
7 | 09'54" | 00:56'31" |
8 | 10'29" | 01:07'00" |
9 | 12'24" | 01:19'24" |
9.0 | 11'20" | 01:19'26" |