10.0 km | 00:49:01 | 04:53/km日期: 2023-12-12 14:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.04
Pace: 05'03" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'58" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.38 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'51" | 00:09'54" |
| 3 | 04'54" | 00:14'48" |
| 4 | 04'53" | 00:19'41" |
| 5 | 04'47" | 00:24'28" |
| 6 | 04'51" | 00:29'19" |
| 7 | 04'53" | 00:34'12" |
| 8 | 04'55" | 00:39'07" |
| 9 | 04'50" | 00:43'57" |
| 10 | 04'58" | 00:48'55" |
| 10.0 | 03'48" | 00:49'01" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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