7.7 km | 00:49:48 | 06:30/km日期: 2023-12-26 05:06 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'36" / 07'34" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 661 / 7661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'34" | 00:14'10" |
| 3 | 06'16" | 00:20'26" |
| 4 | 06'17" | 00:26'43" |
| 5 | 06'24" | 00:33'07" |
| 6 | 06'20" | 00:39'27" |
| 7 | 06'24" | 00:45'51" |
| 7.7 | 06'05" | 00:49'53" |
jimcmhuang 說推
留言 
展開計圈分析
