4.3 km | 00:28:25 | 06:38/km日期: 2023-12-11 20:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'22" / 06'49" / 07'10" / 07'25" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+00'31") | 190 / 990 |
| 4 | | 22'23" (+17'17") | 100 / 1090 |
| 5 | | 05'06" | 400 / 1490 |
| 6 | | 05'21" (+00'15") | 400 / 1890 |
| 7 | | 05'09" (+00'03") | 210 / 2100 |
| 8 | | 29'03" (+23'57") | 80 / 2180 |
| 9 | | 05'12" (+00'06") | 400 / 2580 |
| 10 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 2980 |
| 11 | | 05'25" (+00'19") | 200 / 3180 |
| 12 | | 27'36" (+22'30") | 90 / 3270 |
| 13 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 3670 |
| 14 | | 05'29" (+00'23") | 400 / 4070 |
| 15 | | 05'08" (+00'02") | 210 / 4280 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 4280 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 4280 |
| 18 | | 00'00" | 0 / 4280 |
| 19 | | 00'00" | 0 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.50 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'49" | 00:12'11" |
| 3 | 07'10" | 00:19'21" |
| 4 | 07'25" | 00:26'46" |
| 4.3 | 06'07" | 00:28'29" |
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