8.2 km | 01:07:18 | 08:11/km日期: 2023-12-11 16:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68
Pace: 07'25" / 07'16" / 08'07" / 08'40" / 08'21" / 08'05" / 07'21" / 07'41" / 20'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.20 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'16" | 00:14'41" |
3 | 08'07" | 00:22'48" |
4 | 08'40" | 00:31'28" |
5 | 08'21" | 00:39'49" |
6 | 08'05" | 00:47'54" |
7 | 07'21" | 00:55'15" |
8 | 07'41" | 01:02'56" |
8.2 | 20'35" | 01:07'18" |