10.1 km | 00:56:29 | 05:36/km日期: 2016-05-09 05:14 - 地點: 朋友還是敵人? - 平均心率: 150 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 05'36" / 05'47" / 05'39" / 05'42" / 05'32" / 05'22" / 05'19" / 05'26" / 05'18" / 05'20" /
比賽的時候,跑在你身邊的人,是朋友還是敵人?
平常跑馬時,我跑比較慢,是不會遇到前段班跑友的。
但是風獅盃,90K以後的路線跟全馬重疊,
跑到那裡時,剛好遇到全馬前段班的跑友。
那時候聽到一段對話:
男:加油!妳再追過剛才那個穿國旗裝的女生,妳就是女總三了。
女:(氣喘如牛) 我不行了,我追不到。(眼神卻銳利地看著前方)
我愣了一下。
跑超馬時,大家都覺得非常艱苦,
大部份的人是以完賽為目標,只有少數菁英拼上台。
因此跑的時候,大家都會互相打氣,彼此鼓勵。
要過就大家一起過。
雖然旁邊的人多不認識,
但是有緣跑在一起,通常速度差不多,
跑了一段以後,也都變成朋友了。
我現在才驚覺,在前段班,有機會上凸台的人眼裡,
原來旁邊的人,都是競爭者,都是敵人。
也許這是一個好處,可以激發自己的拼勁,
互相競爭,創下更好的成績。
不過,人各有志。
我還是喜歡健康完賽,感受賽事,不求上台。
馬拉松吸引我的地方,不在跑步本身,
而在藉由跑步所認識的人,所體會的人生啊!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.90 km HOKA CLIFTON 2 #12.0灰銀 累積 :
187.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'36" | 00:12'00" |
3 | 05'47" | 00:17'47" |
4 | 05'39" | 00:23'26" |
5 | 05'42" | 00:29'08" |
6 | 05'32" | 00:34'40" |
7 | 05'22" | 00:40'02" |
8 | 05'19" | 00:45'21" |
9 | 05'26" | 00:50'47" |
10 | 05'18" | 00:56'05" |
10.1 | 05'20" | 00:56'29" |