5.4 km | 01:57:07 | 21:39/km日期: 2023-12-10 06:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'31" / 11'22" / 12'08" / 13'06" / 11'59" / 140'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02:20'05" (+08'44") | 405 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 11'22" | 00:22'53" |
| 3 | 12'08" | 00:35'01" |
| 4 | 13'06" | 00:48'07" |
| 5 | 11'59" | 01:00'06" |
| 5.4 | 140'04" | 01:56'57" |
留言 
