8.0 km | 00:30:58 | 03:52/km日期: 2023-12-11 18:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.1
Pace: 03'51" / 03'55" / 03'54" / 03'57" / 03'48" / 03'49" / 03'54" / 03'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'05") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'55" (+00'07") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 03'48" | 2000 / 6000 |
| 4 | | 03'51" (+00'03") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 02'49" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'55" | 00:07'46" |
| 3 | 03'54" | 00:11'40" |
| 4 | 03'57" | 00:15'37" |
| 5 | 03'48" | 00:19'25" |
| 6 | 03'49" | 00:23'14" |
| 7 | 03'54" | 00:27'08" |
| 8 | 03'49" | 00:30'57" |
| 8.0 | 03'07" | 00:30'58" |
Gordon sung 說推
留言 
