4.3 km | 01:39:10 | 22:58/km日期: 2023-12-12 19:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'23" / 30'04" / 49'33" / 55'44" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'03" (+19'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" (+05'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'55" (+29'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" | 318 / 4318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.91 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 30'04" | 00:40'27" |
| 3 | 49'33" | 01:30'00" |
| 4 | 55'44" | 02:25'44" |
| 4.3 | 10'00" | 02:28'55" |
留言 
