4.0 km | 00:29:03 | 07:15/km日期: 2016-05-18 20:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'52" / 07'08" / 08'09" / 10'57" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'12" (+11'24") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.26 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'08" | 00:16'00" |
3 | 08'09" | 00:24'09" |
4 | 10'57" | 00:35'06" |
4.0 | 23'31" | 00:35'12" |