10.0 km | 00:55:24 | 05:31/km日期: 2016-05-17 18:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 05'16" / 05'22" / 05'26" / 05'25" / 06'53" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'30") | 15 / 10015 |
感謝港友慢跑團的前輩們熱情招待～
遭廖攏呷加賀膩？！回去站上體重計還變重了，完全沒有運動效果嘛！（笑～）
雖然幾位大哥好意揪貓熬咧擺擱來造，but……，古溜溜的紅土操場跑道喜哉就拍造啊！在這裏湊個10K已軟腳，街貓果然還是適合輕鬆跑馬路的思呆魯啦！~^^~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.21 km 
ASICS LADY LYTERACER RS 4 累積 :
1893.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'16" | 00:10'21" |
| 3 | 05'22" | 00:15'43" |
| 4 | 05'26" | 00:21'09" |
| 5 | 05'25" | 00:26'34" |
| 6 | 06'53" | 00:33'27" |
| 7 | 05'31" | 00:38'58" |
| 8 | 05'35" | 00:44'33" |
| 9 | 05'29" | 00:50'02" |
| 10 | 05'17" | 00:55'19" |
| 10.0 | 06'22" | 00:55'25" |
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