11.0 km | 01:04:43 | 05:52/km日期: 2023-12-11 21:05 - 總爬升: 133 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'59" / 05'52" / 06'13" / 06'04" / 06'07" / 06'23" / 05'30" / 05'32" / 05'42" / 05'34" / 05'41" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'01" (+02'32") | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.23 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 06'13" | 00:18'04" |
| 4 | 06'04" | 00:24'08" |
| 5 | 06'07" | 00:30'15" |
| 6 | 06'23" | 00:36'38" |
| 7 | 05'30" | 00:42'08" |
| 8 | 05'32" | 00:47'40" |
| 9 | 05'42" | 00:53'22" |
| 10 | 05'34" | 00:58'56" |
| 11 | 05'41" | 01:04'37" |
| 11.0 | 08'22" | 01:04'44" |
展開計圈分析
留言 
