4.1 km | 00:23:27 | 05:42/km日期: 2023-12-09 18:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 57.8
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'30" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'59") | 457 / 457 |
2 | | 05'43" (+00'51") | 453 / 911 |
3 | | 05'53" (+01'01") | 446 / 1358 |
4 | | 05'45" (+00'53") | 451 / 1809 |
5 | | 05'47" (+00'55") | 451 / 2261 |
6 | | 05'51" (+00'59") | 446 / 2708 |
7 | | 05'54" (+01'02") | 451 / 3160 |
8 | | 05'53" (+01'01") | 452 / 3612 |
9 | | 04'52" | 461 / 4074 |
10 | | 03'37" | 35 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'51" | 00:17'28" |
4 | 05'30" | 00:22'58" |
4.1 | 04'25" | 00:23'27" |