7.4 km | 00:35:42 | 04:48/km日期: 2023-12-12 05:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'29" / 05'01" / 04'13" / 05'03" / 04'08" / 05'15" / 04'15" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'20") | 420 / 7420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
368.79 km 
KALENJI JogFlow 500.1 累積 :
1821.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'01" | 00:10'30" |
| 3 | 04'13" | 00:14'43" |
| 4 | 05'03" | 00:19'46" |
| 5 | 04'08" | 00:23'54" |
| 6 | 05'15" | 00:29'09" |
| 7 | 04'15" | 00:33'24" |
| 7.4 | 05'27" | 00:35'42" |
展開計圈分析
留言 
