4.4 km | 00:30:20 | 06:53/km日期: 2023-12-11 21:29 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'53" / 07'03" / 06'57" / 06'55" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.45 km 
母子鱷魚運動鞋（爆能飛躍） BGM7944 累積 :
322.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'03" | 00:13'56" |
| 3 | 06'57" | 00:20'53" |
| 4 | 06'55" | 00:27'48" |
| 4.4 | 06'42" | 00:30'29" |
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