2.2 km | 00:20:04 | 09:05/km日期: 2023-12-13 16:29 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 3124 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'02" / 09'30" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" | 1000 / 1000 | 167 / 71 |
2 | | 09'38" (+01'15") | 1000 / 2000 | 142 / 72 |
3 | | 09'54" (+01'31") | 205 / 2205 | 168 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.34 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'30" | 00:17'32" |
2.2 | 12'20" | 00:20'04" |