4.5 km | 00:52:34 | 11:38/km日期: 2023-12-10 16:50 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 75
Pace: 14'05" / 12'15" / 11'48" / 09'39" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" | 512 / 4512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.56 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 12'15" | 00:26'20" |
3 | 11'48" | 00:38'08" |
4 | 09'39" | 00:47'47" |
4.5 | 09'19" | 00:52'34" |