小振 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.5 km | 00:31:42 | 05:44/km

日期: 2016-05-07 17:40 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'26" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 06'37" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'05")

05'39" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'44")

05'38" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'16")

05'32" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'36"

(28'52")

06'36" (+01'11")

1000 / 5000

6

02'49"

(31'42")

05'21"

527 / 5527

從家裡跑去春日路家樂福牽機車XD

5月累積里程 : 213.97 km

Adidas tempo boost 累積 : 1582.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 黃志銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'40"	00:11'06"
3	05'38"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	06'37"	00:28'53"
5.5	05'20"	00:31'42"

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