6.1 km | 00:33:20 | 05:29/km日期: 2023-12-12 18:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'21" / 05'35" / 05'32" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 463 / 5463 |
7 | | 05'33" (+00'29") | 602 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.28 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'29" | 00:11'07" |
3 | 05'21" | 00:16'28" |
4 | 05'35" | 00:22'03" |
5 | 05'32" | 00:27'35" |
6 | 05'20" | 00:32'55" |
6.1 | 05'32" | 00:33'17" |