Ogani Wang 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ogani Wang 基隆
ID 87639

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2.1 km | 00:14:40 | 07:06/km

日期: 2016-05-15 05:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'51" / 07'06" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'12")

06'41"

1000 / 2000

3

00'27"

(14'40")

07'23" (+00'42")

62 / 2062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 137.36 km

子母鱷魚Y 粉紅2 累積 : 335.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, Gavin Wang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'06"	00:14'57"
2.1	07'25"	00:15'25"

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