5.0 km | 00:54:35 | 10:53/km日期: 2023-09-09 06:29 - 總爬升: 4579 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 09'18" / 10'08" / 11'21" / 10'37" / 10'22" / 216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" | 1000 / 1000 | 143 / 71 |
2 | | 10'18" (+00'38") | 1001 / 2001 | 142 / 68 |
3 | | 11'26" (+01'46") | 1000 / 3002 | 126 / 69 |
4 | | 10'52" (+01'12") | 1000 / 4002 | 134 / 68 |
5 | | 12'04" (+02'24") | 1000 / 5002 | 131 / 62 |
6 | | 15'09" (+05'29") | 11 / 5013 | 108 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 10'08" | 00:19'26" |
3 | 11'21" | 00:30'47" |
4 | 10'37" | 00:41'24" |
5 | 10'22" | 00:51'46" |
5.0 | 207'06" | 00:54'35" |