3.1 km | 00:31:59 | 10:11/km日期: 2023-11-18 05:36 - 總爬升: 2862 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 00'01" / 00'31" / 09'12" / 10'13" / 10'45" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" | 1001 / 1001 | 168 / 64 |
2 | | 10'28" (+01'11") | 1000 / 2002 | 150 / 63 |
3 | | 10'51" (+01'34") | 1000 / 3002 | 140 / 65 |
4 | | 10'07" (+00'50") | 133 / 3135 | 118 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'31" | 00:00'32" |
3 | 09'12" | 00:09'44" |
4 | 10'13" | 00:19'57" |
5 | 10'45" | 00:30'42" |
3.1 | 00'-41" | 00:31'59" |